Terveellinen ateria

Sisältöalue

Kirjaa yhden päivän syömisesi ja juomisesi paperille.

Analysoi päivän ravintosi. Täyttyikö terveellisen aterian kriteerit? Mitä pitäisi muuttaa?

Perusteita löytyy mm. seuraavista linkeistä:

https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

http://www.ruokatieto.fi/ruokakasvatus/ruokaketju-ruuan-matka-pellolta-poytaan/ravitsemus-ja-ruuan-valinta