Liikuntatapaturmat

Nyrjähdykset ja revähdykset

Miten tulee toimia, jos nilkka nyrjähtää?

Miten toimit, jos oma nilkka nyrjähtää?

Miten toimit, jos näet, että jollakin toisella nilkka nyrjähtää?

Olet lähdössä lenkille ja päätät heti alkajaisiksi ottaa kovan pikajuoksupyrähdyksen. Saman tien tunnet etureidessäsi viiltävän kivun, joka pistää sinut pysähtymään. Mitä on tapahtunut ja miten toimit?

Miten liikuntatapaturmia voisi ehkäistä?